يواجه شباب اليوم ضغوطًا كبيرة - الالتزامات الأكاديمية والعائلية، والتأثير المستمر لوسائل التواصل الاجتماعي، والصراعات الشخصية - وكلها يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية. وغالبًا ما تؤدي هذه الضغوطات مجتمعة إلى القلق والعزلة، مما يجعل العديد من الشباب غير متأكدين من كيفية التأقلم أو إلى أين يتجهون للحصول على الدعم.
شهر مايو هذا العام هو شهر التوعية بالصحة النفسية، وتحرص LAHC (القادة يتقدمون ويساعدون المجتمعات) على أن يعرف الشباب في مقاطعة واين أنهم ليسوا وحدهم.
تقدم LAHC برامج محلية مجانية ومحلية تساعد المراهقين والشباب على بناء الثقة بالنفس وتعلم العادات الصحية والعناية بصحتهم النفسية.
أهمية دعم الصحة النفسية للشباب
لا يقتصر دعم الصحة النفسية على حالات الأزمات فقط. إنه يتعلق بإعطاء الشباب الأدوات اللازمة للتعامل مع الحياة قبل أن تصبح الأمور ثقيلة للغاية. يمكن أن تؤثر التغييرات في المنزل أو الضغوطات في المدرسة أو عدم التأقلم على طريقة تفكير المراهقين وشعورهم - حتى لو لم يظهروا ذلك دائماً.
وهذا هو السبب في أهمية البرامج التي تعلم مهارات التأقلم وتبني الثقة وتخلق مساحات آمنة.
عندما يتوفر الدعم في وقت مبكر، فإنه يساعد المراهقين على البقاء على المسار الصحيح عاطفياً واجتماعياً وأكاديمياً.
تشمل صراعات الصحة النفسية الشائعة لدى الشباب ما يلي:
- القلق بشأن المدرسة أو الصداقات
- الإجهاد الناجم عن المشاكل العائلية أو التوقعات
- الاكتئاب الناجم عن التنمر أو العزلة
- الضغط من أجل النجاح أو الاندماج
بدون دعم، يمكن أن تتفاقم هذه المشاكل. لهذا السبب فإن المساعدة المبكرة مهمة. تقدم LAHC برامج تركز على الصحة النفسية والنمو الشخصي والقيادة دون أي تكلفة على العائلات.
التزام LAHC تجاه الشباب
يقع مقر شركة LAHC في ديربورن وتدعم الشباب والعائلات في مقاطعة واين منذ عقود.
الهدف هو مساعدة الشباب على التحكم في مستقبلهم من خلال الدعم والتعليم والمهارات الحياتية الحقيقية. يوفر مركز LAHC مساحات آمنة حيث يمكن للمراهقين التحدث والتعلم والنمو دون إصدار أحكام.
برامج LAHC الشبابية التي تدعم الصحة النفسية
فيما يلي ثلاثة برامج تقدمها LAHC لدعم الصحة السلوكية والقيادة والتعلم.
العقول المتفتحة: العلاج الترفيهي للشباب البالغين
يستخدم برنامج "بلومينغ مايندز" (Blooming Minds ) الأنشطة، وليس مجرد الكلام، للمساعدة في علاج التوتر والقلق والاكتئاب. في حين أنه مخصص للبالغين في الغالب، يمكن للمراهقين الذين يبلغون 18 عامًا أو أكثر الاستفادة من هذا النهج.
تشمل الأنشطة ما يلي:
- الفن والموسيقى
- البستنة واليقظة الذهنية
- تمارين تخفيف التوتر
- الألعاب الجماعية والحركة
يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج المراهقين الخجولين أو الذين لا يشعرون بالراحة مع العلاج بالكلام التقليدي. فهو يوفر لهم وسيلة للتعبير عن مشاعرهم والتواصل مع الآخرين وتعزيز صحتهم العقلية.
القيادة الشبابية - برنامج الجسر إلى الكلية
مبادرة القيادة الشبابية لدينا هي برنامج "جسر إلى الكلية" الذي يستمر لمدة 7 أسابيع ويساعد طلاب المدارس الثانوية على تطوير مهارات القيادة والمرونة العاطفية والاستعداد للمستقبل. وهو مجاني بالكامل ومتاح للطلاب في الصفوف من 9 إلى 12.
تُعقد الجلسات كل يوم ثلاثاء من 1 أبريل إلى 20 مايو 2025، من الساعة 4 إلى 6 مساءً في مكتب LAHC في 5275 كينيلورث في ديربورن.
يتضمن البرنامج:
- كتابة السيرة الذاتية والاستعداد للوظيفة
- التخطيط للكلية والوظيفة
- القيادة والتحدث أمام الجمهور
- وسائل التواصل الاجتماعي ومهارات التواصل الاجتماعي
- مشاريع خدمة المجتمع
سيحصل الطلاب الذين يحضرون بانتظام على شهادة وسيحصلون على فرصة للفوز ببطاقة هدايا من أمازون بقيمة 50 دولاراً.
والأهم من ذلك أنهم يغادرون بأدوات تساعدهم على النجاح في المدرسة والعمل والحياة.
سجل الآن من خلال صفحة برنامج القيادات الشابة.
ورش العمل والندوات التعليمية
كما يدير مركز لوس أنجلوس للتطوير المهني ورش عمل للطلاب في المدارس والمراكز المجتمعية. هذه الجلسات قصيرة ويسهل الانضمام إليها. وتشمل المواضيع ما يلي:
- كيفية التعامل مع القلق والتوتر
- تحديد الأهداف الشخصية والأكاديمية
- بناء علاقات صحية
- فهم الصحة النفسية
ورش العمل هذه متاحة للجميع، وغالباً ما تكون متاحة عبر الإنترنت أو شخصياً.
بناء المرونة والوعي بالصحة النفسية
يساعد مركز LAHC الشباب على تعلم كيفية إدارة المشاعر الصعبة قبل أن تتفاقم وتتحول إلى مشاكل أكبر. وتشمل بعض المهارات التي يتم تعليمها ما يلي:
- تمارين التنفس واليقظة الذهنية
- إدارة الوقت والتوتر
- اتخاذ القرارات وحل المشكلات
- الثقة والتفكير الإيجابي
تساعد هذه الأدوات المراهقين في الحفاظ على تركيزهم وهدوئهم وشدتهم حتى عندما تكون الحياة صعبة.
دعم الأقران والإرشاد
تتضمن العديد من برامج LAHC أنشطة جماعية يتحدث فيها الشباب مع آخرين في مثل سنهم. وهذا يساعد الطلاب على بناء الثقة والشعور بالدعم ومعرفة أنهم ليسوا وحدهم.
كما يعمل موظفو ومتطوعو LAHC كمرشدين ونماذج يحتذى بها. فالعديد منهم لديهم تجارب حياتية مماثلة ويتفهمون ما يمر به الشباب.
فرص الخدمة المجتمعية للشباب
تشجع LAHC الطلاب على رد الجميل. من خلال برامجنا للشباب، يمكن للمراهقين التطوع ومساعدة الآخرين. تبني الخدمة المجتمعية روح القيادة وتعزز الثقة بالنفس وتخلق شعوراً بالهدف.
تتضمن بعض فوائد التطوع ما يلي:
- مسؤولية التعلّم
- مقابلة أشخاص جدد
- اكتساب الخبرة الواقعية
- الشعور بالتواصل والتقدير
ابحث عن الفرص المتاحة على صفحة المتطوعين على الموقع الإلكتروني: lahc.org
الشراكات مع المدارس والمنظمات
تعمل LAHC بشكل وثيق مع المدارس والمنظمات الأخرى للوصول إلى المزيد من الشباب. وتساعد هذه الشراكات على تقديم برامج الوقاية من تعاطي المخدرات مباشرة في المدارس والمكتبات والمراكز المجتمعية.
تشمل أمثلة البرامج الإضافية ما يلي:
- بوتفين للمهارات الحياتية(تعليم الشباب تجنب تعاطي المخدرات والعنف)
- ورش عمل الوقاية من القمار
- الناركان والتوعية بالحد من الأضرار
- رعاية الأبوة والأمومة (للآباء والأمهات الذين يربون المراهقين)
كل هذا جزء من نهج LAHC الكامل لدعم الشباب والأسر الذين يتمتعون بصحة جيدة.
كيفية المشاركة في برامج الشباب
البرامج مجانية ومفتوحة للطلاب الذين يعيشون في مقاطعة واين. يمكنك التسجيل عن طريق التواصل مع LAHC مباشرةً أو مراجعة الموقع الإلكتروني لمزيد من التفاصيل.
للحصول على معلومات حول التسجيل، يرجى إرسال بريد إلكتروني [email protected].
تطوع أو دعم برامج الشباب
ليس من الضروري أن تكون طالباً لكي تساعد. يمكنك أيضاً:
- كن متطوعاً من خلال ملء الاستمارة الخاصة بنا
- التبرع أو رعاية برنامج لمساعدته على النمو
- شارك هذه المعلومات مع الأصدقاء أو المدارس أو المجموعات المحلية
أهمية دعم الشباب
عندما نستثمر في الشباب، فإننا نستثمر في المستقبل. يساعد دعم الصحة النفسية والتدريب على القيادة والأنشطة الإيجابية المراهقين على النمو ليصبحوا بالغين أقوياء وقادرين.
في شهر التوعية بالصحة النفسية هذا الشهر - وخلال الأسبوع الوطني للوقاية - تذكرنا مستشفى لوس أنجلوس هارفارد هيلث كير أن لا أحد أصغر من أن يتلقى الدعم الذي يحتاجه.
لأن الصحة النفسية مهمة - وكذلك شبابنا.
ابق على تواصل مع LAHC من خلال التبرع أو متابعتنا على فيسبوك. دعمكم يساعدنا في خدمة المزيد من الأشخاص كل يوم من أيام السنة.