برامج للكبار
فرص التمرين
للنساء
الحياة الصحية
البرامج
ترقبوا معنا
البرامج القادمة...
و.و.و
فرص التمارين الرياضية للنساء
"لقد كنت مشغولة للغاية ولم أشارك منذ فترة. أنا سعيدة للغاية لأنكم ما زلتم تعقدون هذه الحصص. فهي تساعدني كثيرًا في أن أكون نشيطًا وتقلل من توتري." - إحدى المشاركات في برنامج W.O.W.
جلسات الحياة الصحية
دروس الطبخ واللياقة البدنية للسيدات
يركز هذا البرنامج القائم على الأدلة للنساء على الأكل الصحي والحياة النشطة. تتضمن كل جلسة نشاطاً بدنياً وجلسة تغذية وطهي.
أن تكون نشيطاً وتتناول الطعام الصحي
يتضمن برنامج الحياة الصحية هذا لجميع البالغين أنشطة عملية ومقاطع فيديو ونشرات.
تعرّف على المزيد عن:
- النشاط البدني
- التغذية
- خيارات نمط الحياة الصحي
- إعداد الطعام (تنمية مهارات الطهي)
- سلامة الأغذية
- إدارة الموارد الغذائية
تعرّف على
- خيارات غذائية صحية ذات مذاق رائع
- وجبات سريعة وصحية ووجبات خفيفة
- تناول الطعام الصحي بميزانية محدودة
- نصائح حول فقدان الوزن والحفاظ عليه
- كيف تجعل الأكل الصحي جزءًا من نمط حياتك
- كيف أن النشاط البدني هو مفتاح الحياة الصحية
تقويم فعاليات LAHC
تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي
تم تمويل هذا المشروع كليًا أو جزئيًا من قبلبرنامج المساعدة الغذائية التكميلية للتعليم التابع لوزارة الزراعة الأمريكية من خلال وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في ميشيغان ومؤسسة ميشيغان للياقة البدنية.
هذه المؤسسة توفر فرصاً متكافئة.