دروس اللياقة البدنية والتغذية للسيدات لدينا برنامج تعليمي عملي وتثقيفي في مجال التغذية يساعد البالغين على اتخاذ خيارات غذائية صحية ودمج النشاط البدني في حياتهم اليومية. وبالإضافة إلى الدروس حول تخطيط الوجبات وقراءة الملصقات الغذائية ووضع الميزانية، تتضمن الجلسات أنشطة حركية ممتعة مثل اليوغا وتمارين القوة وتمارين الحبل. يشجع البرنامج النساء على إيجاد طرق بسيطة وممتعة لممارسة النشاط البدني - سواء بمفردهن أو مع عائلاتهن - مما يعزز العادات الصحية مدى الحياة في المنزل.