في جميع أنحاء مقاطعة واين، يقوم فريق فريق خدمات كبار السن بخلق مساحات تجتمع فيها الحركة واليقظة الذهنية والتواصل - مما يساعد كبار السن على عيش حياة أقوى وأكثر صحة وبهجة.
في هذا الخريف، تنمو برامج المنظمة بطرق جديدة ومثيرة، بدءًا من تقديم دروس الدفاع عن النفس بالكرسي ويوغا الكرسي إلى سلسلة سلسلة Bingocize الشهيرةالتي تجمع بين التمرين والمرح والتعلم. تُظهر هذه المبادرات أن الشيخوخة الصحية لا تتعلق فقط بالصحة البدنية - بل تتعلق بالمجتمع والثقة والهدف.
موسم من النمو: برامج جديدة لعام جديد
في الوقت الذي تختتم فيه شركة LAHC عامًا آخر مؤثرًا، فإن فريق فريق خدمات كبار السن يتطلع إلى المستقبل.
في شهر سبتمبر وحده، وصلنا إلى أكثر من 200 من كبار السن في جميع أنحاء مقاطعة واين، حيث قمنا ببناء الزخم لعام 2026 من خلال شراكات وفصول جديدة تمزج بين التعليم والحركة.
تعكس مجموعة عروض هذا الخريف التزام المدينة اللبنانية للخدمات الإنسانية بالتنوع وسهولة الوصول إليها:
- كرسي الدفاع عن النفس بالكرسي مع كانو فو في مكتبة بلدة ريدفورد-تمكين كبار السن من التحرك بأمان وثقة أثناء تعلم تقنيات عملية ولطيفة للحماية والتوازن.
- يوغا الكراسي جلسات في مكتبات تايلور وإيتون وواين-تركز على المرونة والتنفس اليقظ وتخفيف التوتر.
- بينجوكايز وبرامج التغذية الهجينة في أبراج كامبريدج تاورز وبليموث سكوير-الجمع بين اللياقة البدنية والمرح والتعليم في تجربة واحدة راقية.
تم تصميم كل برنامج بشكل مدروس لمقابلة كبار السن حيثما كانوا - بدنياً وعاطفياً واجتماعياً - لضمان أن العافية متاحة وممتعة على حد سواء.
البقاء على اتصال: إطلاق قائمة البريد الإلكتروني الخاصة بعافية كبار السن
يصادف هذا الخريف أيضًا إطلاق LAHC قائمة البريد الإلكتروني الشهرية لكبار السنوهي مبادرة جديدة تُبقي المشاركين على تواصل واطلاع بين الفصول الدراسية.
يتلقى المشتركون:
- تقويمات البرامج الشهرية
- نصائح صحية وغذائية
- فيديوهات اللياقة البدنية التي يمكن إجراؤها بأمان في المنزل
إنها طريقة بسيطة لكنها قوية للحفاظ على المشاركة والتحفيز والاتساق - وهي عناصر أساسية في دعم الصحة مدى الحياة.
يمكن لكبار السن ومقدمي الرعاية التسجيل عن طريق الاتصال بمركز الرعاية الصحية في لوس أنجلوس لتلقي الموارد والتذكيرات والتحديثات مباشرةً إلى صندوق البريد الوارد.
قوة الحركة واليقظة الذهنية
سواء من خلال وضعيات اليوغا في وضعية الجلوس أو جولة ممتعة من تمارين البينجوكايز، فإن كل جلسة تقدم أكثر من مجرد فوائد بدنية.
تعمل الحركة واليقظة الذهنية جنباً إلى جنب من أجل دعم الصحة العقلية والعاطفية-تحسين التركيز وتقليل التوتر وتقوية الروابط الاجتماعية.
النشاط البدني المنتظم النشاط البدني المنتظم بين كبار السن يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزز الحالة المزاجية، وتعزز الاستقلالية. من خلال تقديم حصص اجتماعية قابلة للتكيف، يضمن مركز لوس أنجلوس هيلث كريكس أن كل مسن - بغض النظر عن مستوى قدرته - يمكنه المشاركة في حركة آمنة وهادفة.
بناء المجتمع من خلال التعاون
يأتي جزء كبير من نجاح LAHC من شراكاتها العميقة مع المكتبات والمراكز العليا والمنظمات المحلية.
في هذا الخريف، عمل الفريق مع
- مكتبة بلدة ريدفوردالتي اختتمت مؤخرًا سلسلة التغذية واللياقة البدنية على الكراسي التي تحظى بشعبية كبيرة وتطلق الآن سلسلة الدفاع عن النفس على الكراسي.
- مكتبة تايلورحيث صوّت المشاركون على إضافة يوغا الكراسي إلى عروض اللياقة البدنية المستمرة.
- مكتبة واين التي تعمل على توسيع نطاق شراكتها مع LAHC لتشمل دروس اليوغا والتغذية في يناير.
تُظهر أوجه التعاون هذه أن الشيخوخة الصحية تزدهر في المجتمع - وأن الشراكات المحلية ضرورية للوصول إلى المزيد من كبار السن ببرامج مصممة خصيصاً لهم.
التواصل بين الأجيال: كيف تعمل العافية بين الأجيال على تقوية المجتمعات
في حين أن برامج LAHC تركز على كبار السن، إلا أن تأثيرها غالباً ما يمتد إلى ما هو أبعد من فئة عمرية واحدة.
تجمع العديد من الفصول والفعاليات المجتمعية ومعارض الصحة بين المتطوعين الشباب وأفراد الأسرة البالغين وكبار السن - مما يخلق فرصًا ل التواصل بين الأجيال.
يكتسب المشاركون الأصغر سناً الحكمة والصبر والتعاطف، بينما يشعر كبار السن بالتقدير للتجارب والقصص التي يشاركونها.
في برامج مثل برامج الطبخ العائلي و جلسات اللياقة البدنية القائمة على المكتبةفإن لحظات التبادل هذه تقوّي الروابط بين الأجيال وتعزز فكرة أن العافية هي رحلة تستمر مدى الحياة وتزدهر في المجتمع.
من خلال بناء الجسور بين الأجيال، يساعد مركز لوس أنجلوس هيلث كريكس في تفكيك العزلة واستبدالها بالانتماء - وهو عنصر قوي في كل من الصحة النفسية والجسدية.
التمكين من خلال التعليم
وبعيداً عن اللياقة البدنية، تواصل المدينة الطبية في لوس أنجلوس القابضة دمج التثقيف الصحي في كل برنامج.
إن كل بذكاء، عِش قوياً سلسلة "كل بذكاء وعِش بقوة" في مكتبة جاردن سيتي ساعدت المشاركين على تعلم كيفية اتخاذ خيارات بسيطة ومغذية بميزانية محدودة، في حين ساعدت ورش عمل ورش عمل محو الأمية المالية في كلية ميتسوبيشي للصحة والسلامة الغذائية أدوات لكبار السن لإدارة أموالهم والتغلب على الضغوطات بثقة.
هذا المزيج من التعليم والمشاركة يضمن لك كبار السن ليس فقط الحفاظ على نشاطهم بل أيضاً الشعور بالاطلاع والتمكين في حياتهم اليومية.
رؤية شاملة للشيخوخة الجيدة
يعكس نهج LAHC رؤية شاملة - حيث يعمل العقل والجسم والمجتمع معًا لخلق عافية مدى الحياة.
من خلال التصميم المدروس للبرامج والشراكات الموثوقة والتركيز على التواصل، يعيد فريق خدمات كبار السن تعريف شكل الشيخوخة في مقاطعة واين.
مع نهاية العام، تُظهر المشاركة المتزايدة في هذه البرامج مدى تقدير كبار السن المحليين لمدى أهمية البقاء نشيطين ومتواصلين ومشاركين. يساعد كل فصل دراسي وبريد إلكتروني وفعالية مجتمعية في مد جسور التواصل بين الأجيال، مما يثبت أن العافية هي حقاً رحلة مشتركة.
انضم إلينا: لمعرفة المزيد عن برامج اللياقة البدنية والصحية القادمة لكبار السن أو للانضمام إلى قائمة البريد الإلكتروني، تفضل بزيارة LAHC.org أو اشترك لتلقي المزيد من المعلومات حول البرامج القادمة.
الأسئلة الشائعة: برامج العافية لكبار السن في مقاطعة واين
ما هي برامج العافية لكبار السن؟
تدعم برامج صحة كبار السن الشيخوخة الصحية من خلال اللياقة البدنية والتغذية والصحة العقلية والتواصل الاجتماعي. في LAHC، صُممت هذه البرامج لمساعدة كبار السن على البقاء نشيطين ومستقلين ومتفاعلين مع مجتمعهم.
من الذي يمكنه الانضمام إلى برامج العافية لكبار السن في LAHC؟
البرامج مفتوحة لـ كبار السن الذين يعيشون في مقاطعة واينبما في ذلك ديربورن وإنكستر وديترويت. وغالبًا ما يُرحب بحضور مقدمي الرعاية أيضًا.
سواءً كنت تبحث عن تمرين خفيف أو تثقيف صحي أو طريقة لمقابلة الآخرين، فإن لدى LAHC خيارات لجميع مستويات القدرات.
ما هي أنواع الفصول التي تقدمها LAHC لكبار السن؟
تشمل العروض الحالية ما يلي:
- يوغا الكرسي:: حركة لطيفة وتنفس لطيف من أجل المرونة
- الدفاع عن النفس بالكرسي (كان-فو):: لياقة بدنية آمنة وممكّنة باستخدام أدوات التنقل
- بينجوسيز:: يجمع بين لعبة البينغو وتمارين الجلوس وتمارين العافية
- كل بذكاء، عش قوياً:: نصائح التغذية وعروض الطهي التوضيحية
- قائمة البريد الإلكتروني لصحة كبار السن:: تحديثات شهرية وتمارين منزلية ونصائح للحياة الصحية
صُممت هذه البرامج لتكون ممتعة وآمنة وسهلة المنال.
أين تُقام برامج كبار السن في مركز لوس أنجلوس هيلث كريكس؟
يتم استضافة الفصول الدراسية في:
- مكتبة بلدة ريدفورد
- مكتبات تايلور ووين وإيتون
- أبراج كامبريدج تاورز، وبلايموث سكوير، وغيرها من مرافق معيشة كبار السن الأخرى
- مكتب LAHC الرئيسي في ديربورن
هل الفصول الدراسية مجانية؟
نعم. برامج الرعاية الصحية لكبار السن في LAHC هي مجانيةبفضل شركاء المجتمع ودعم التمويل. قد تتضمن بعض الفعاليات وجبات خفيفة مجاناً أو أشرطة تمارين رياضية أو مواد صحية تؤخذ للمنزل.
كيف يمكن لكبار السن التسجيل؟
- اتصل على الرقم 313-846-8480-846-8480 للتسجيل
- انضم إلى قائمة البريد الإلكتروني لعافية كبار السن للحصول على التحديثات والمحتوى الافتراضي
- قم بزيارة lahc.org لاستكشاف الفصول والفعاليات الحالية
كما نشجع مقدمي الرعاية على التواصل معنا للحصول على مزيد من المعلومات.